После алкоголя улучшается работоспособность и самочувствие. Это алкоголизм?

Маргарита Чужая
11 марта 2018 в 22:20

Здравствуйте!

Мне 35 лет, нахожусь в декретном отпуске. Я из порядочной полной семьи, у меня сосудистая дистония, вес чуть больше нормы. До замужества часто выпивала спиртное — на дискотеке, на свиданиях, с подругами и т.д. После замужества намного реже. Но мне очень нравится состояние лёгкого опьянения. Если честно быть самой с собой, то это состояние хочется испытывать чуть ли не каждый день. После выпитого спиртного у меня появляется энергия, которой в трезвом состоянии очень мало. В трезвом состоянии у меня чаще всего апатия, усталость.

После выпитого я готова совершать подвиги. Могу убрать всю квартиру, быстро съездить в другой конец города, решить все дела, которые не могла решить за неделю. Появляется ощущение смелости, уверенности, радости, жажда общения, событий, жажда романтических и интимных ощущений, чего нет в трезвом состоянии. Пью только шампанское, сухое вино, пиво. Крепкие напитки никогда не пила и не люблю. После выпитого я ощущаю приятное тепло по телу, ясность головы, если можно так сказать. А в трезвом состоянии чаще всего мерзнут ноги и руки, немного сдавлена голова, глаза хочется закрыть, прилечь, и никаких желаний.

Чувствую, что физиологически алкоголь мне полезен, по ощущениям. Замечаю, что радуюсь поводу выпить. После выпитого тянет на приключения, от чего очень мучаюсь, так как приключений в семейной жизни нет никаких, муж рано ложится спать и у него от алкоголя наоборот, возникает сонливость и желание лечь спать.

Скажите, пожалуйста, есть ли у меня склонность к алкоголизму? Стоит ли мне его опасаться? Чем можно заменить алкоголь для создания такого же эффекта (расширение сосудов, энергия, настроение и т.д.)?

Пономарёв Игорь Викторович
12 марта 2018 в 12:16
Задать вопрос специалисту

Юлиана, добрый день. Спасибо за интересный вопрос. Давайте определимся, что допустимая доза алкоголя — это такой объем алкоголя, при котором он не оказывает выраженного отрицательного воздействия на Ваше здоровье и не вызывает значимых последствий. Если Вы заботитесь о своем здоровье, в ваших же интересах «вписаться» в заданные рамки допустимой дозы.

Важный момент: речь идёт о количестве алкоголя в день, но это не означает, что вы каждый день преспокойно, не думая о последствиях, можете понемногу выпивать. Даже употребляемый в скромных объёмах, но регулярно алкоголь вредит, а высокая частота порождает привычку и, следовательно, алкоголизм. Выпивать часто — каждый день, через день — значит ходить по краю бездны, как бы драматично это ни звучало. Такие прогулки превращаются в рутину и кажутся невинными, но эта видимость не помешает вам однажды свалиться в яму алкоголизма, причём совершенно незаметно.

Допустимая доза алкоголя для женщин по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) = 20 мл этанола в день. Допустимая доза алкоголя для мужчин (ВОЗ) = 30 мл этанола в день.

Как трансформировать это базовое значение в конкретный объём алкоголя? Как определить, сколько этанола находится в вашем бокале? Как понять, сколько можно выпить данного напитка? Единственная информация, которая вам нужна, — крепость напитка. Рассчитать объём этанола или оптимальную дозу напитка можно на основе формулы:

Объём этанола = объём алкогольного напитка (в мл) × содержание алкоголя в данном напитке (в %) / 100.

Например, в вашем бокале 250 мл вина крепостью 10°. Объём этанола = 250×10/100, то есть 25 мл — и это уже превышение допустимой дозы.

И с другой стороны, скажем, вы пьёте мартини. Крепость классического мартини — 16°. Путём нехитрых подсчётов выясняем, что 20 мл этанола эквивалентны 125 мл мартини, бокал чуть поменьше, чем в случае с вином. Крепость водки — 40°, поэтому допустимая доза для женщин составит всего 50 мл, для мужчин — 75 мл.

Таким образом мы выяснили, что допустимая доза алкоголя для мужчин больше дозы для женщин всего лишь на 10 мл этанола, а это всего-навсего 25 мл водки или 100 мл вина — не так много, если подумать. Есть ли другие причины, по которым женщинам лучше держаться подальше от спиртного?

Женщина быстрее пьянеет! Из-за большего содержания жира в организме и меньшего веса тела этанол действует на женщину быстрее, из-за чего она выбывает из алкогольного «соревнования» в рекордные сроки по сравнению с мужчинами. Конечно, есть исключения, но они лишь подтверждают правило: мужчина и женщина, выпившие один объём спиртного, «дойдут до кондиции» в разное время — и победителем в этом спринте будет именно женщина. На этой разнице, кстати, и основаны раздельные допустимые дозы алкоголя для мужчин и женщин. Кроме того, замечено, что проявления алкогольного опьянения в случае с женщинами бывают более драматичными: тут и глубокие «отключки» после пары коктейлей, и отравления, и сильное нарушение координации движений. Все эти факторы в целом относятся к низкой переносимости спиртного организмом женщины.

Делайте выводы сами, но помните, дорога «в никуда» начинается с малого!

Альтернативы алкоголю достаточно много вокруг нас. И оправдано ли такое рискованное поведение? Просто необходимо более внимательно присмотреться и прислушаться к себе. Что ещё способно вызвать у Вас удовольствие? Что вызывает чувство неописуемого восторга, радости, прилив сил? Это могут быть разные виды досуга, только на регулярной основе! Самое эффективное — это разнообразные спортивные занятия, которые превосходят по уровню выработки «гормонов счастья» приём алкоголя. И прилив сил Вам будет обеспечен постоянно!

Контакты специалиста:
Адрес: ул. Коммунистическая, 6 Телефон: +375 (212) 61-60-60 Все контакты
34 комментария
id40101
13 марта 2018 в 07:40
Юлиана, запишить в спортивный клуб, например.
"После выпитого я готова совершать подвиги. Могу убрать всю квартиру, быстро съездить в другой конец города, решить" - надеюсь ездите на общественном транспорте?
Лунная Симфиония
13 марта 2018 в 08:31
"нахожусь в декретном отпуске"- этими словами все сказано. Вам нужно расширить свой мир, а не только дом-ребенок. По себе знаю, что "крыша едет" от не хватки общения, только не такого - с подружками у песочницы, а нормально, где можно на время забыть о детях и отвлечься.)
Aleksei81
13 марта 2018 в 08:59 ответ Лунная Симфиония
Капитан, тут одно другому не мешает... Конечно, речь не о том, что мать закинет за воротник бокал вина и пойдет с ребенком во двор... Допустим, у кого-то есть увлечения: например, музыку сочиняет, пишет стихи, составляет кроссворды, пишет картины, вышивает... И определенная доза алкоголя для кого-то тут совсем не помеха, а стихи - классные, и музыка содержательная, и кроссворды для знатоков, картины и вышивку на продажу...
П.С. Кстати, о... бутылке пива и детях... Было, пошли во двор: я, супруга и сын, года 2-3 ему было... При себе (в сумочке супруги) бутылка детского сока, но стаканчиков не было! зашли в магазин по пути и купили три стаканчика: мне, супруге и сыну... Но тут я увидел пиво, 0.5 бутылочка по бросовой цене. Я польстился, покупаю бутылку... И три стаканчика... А сок в сумочке, его не видно! И по факту, на выходе из магазина, что имеем? Семейная пара с ребенком 2-3 лет зашла в магазин, купила пиво и три стаканчика!!! Вот такие мифы потом расходятся в социуме!!!
Анна Новицкая
13 марта 2018 в 15:57 ответ Aleksei81
Aleksei81, класс, повеселили!
Aleksei81
13 марта 2018 в 08:49
Проблематика этого вопроса высока, но именно потому, что наше мужичье пьет до дна из горлышка, иные уже готовы бить в колокола, когда сын (муж) откупорит 0.5 пива! А ведь многое зависит в том числе и от того, сколько употребляет человек и при каких обстоятельствах... И потому задаваться себе вопросами, грозит ли мне алкоголизм - нужно и можно, ведь стопки-дозы имеют шанс незаметно увеличиваться, но при этом в голове должен быть "рубильник", который надо отключать или хотя бы знать, когда надо вынимать "предохранитель". Здесь специалист правильную приводит статистику, но я бы письмо Юлианы еще подкорректировал: то, что она чувствует усталость, а после выпитого - легкость, объясняется воздействием алкоголя на организм, ведь сосуду расширяются, размягчаются мышцы, отсюда и прочие ощущения! Плохой знак - когда начинает чрезмерно тянуть на подвиги и приключения, ведь то же самое воздействие алкоголя на организм, нервную систему, таково, что у человека притупляются одни инстинкты (самоконтроль, самосохранение), и возбуждаются иные...Потом такие "герои" мелькают в кримобзорах как виновники пьяных ДТП, дворовых или барных разборок, утопленники, которые на спор кидаются в озера и реки, и прочие охотчие до азарта люди, которые, впрочем, в привычном состоянии никогда бы на такое не решились... Сугубо мое мнение, как определить норму для человека: если после выпитого в его речи начинаются слова, что я трезв, что меня не берет, что я не пьян, значит, этому человеку уже не стоит подливать и даже предлагать! Если он начинает говорить, де, я выпил, я - пьян, значит, с него уже достаточно, и он этого сам не скрывает!
Злой Комментатор
13 марта 2018 в 09:26
Сама в декретном, хорошо понимаю автора. Хронический недосып, усталость и однообразие ( каждый день, как день сурка) будней порождают желание получить встряску. Меня спасает хобби. Стала изучать иностранный язык, узнаю новые рецепты бодрящих безалкогольных напитков (по-разному завариваю чай, кофе, добавляя приправы, специи и т.д.) и пошла на шейпинг. Подумайте о себе (алкоголь губит красоту и здоровье) и о детях (им нужна трезвая мама, а женский алкоголизм неизлечим). Употребление "легких" напитков такой самообман, который позволяет нам не переживать - "не водка же", но на самом деле есть понятие "пивной алкоголизм", т.е. регулярное употребление слабоалкогольных напитков. Он страшен, вроде человек не валяется пьяный, но на самом деле он уже зависим от алкоголя.
Успехов Вам!
П.с. попробуйте имбирный чай, здорово согревает и бодрит (при всд помогает согреть руки-ноги на "отлично")
Aleksei81
13 марта 2018 в 09:45 ответ Злой Комментатор
Валентина, Ваш П.С. - прям скрытая реклама продукта... Аж понял, что во рту пересохло! Кстати, что касается женского алкоголизма, и Юлиане это тоже надо бы знать, то он пагубное влияние на женский организм производит в разы большие, чем на мужчину! Как-то читал, что если мэн при ежедневном употреблении алкоголя пристращается к нему за 4.5 - 5 лет, то для женщин этот срок ограничен 1.5-2 годами! После этого уже необратимы последствия, прежде всего на психологическом уровне... Грубо говоря, зависимость! Ну а у женщин это проявляется особо! И тут даже не стереотипы, не перегиб, но вспомните реакцию людей, когда говорят, что в результате пьяных посиделок собутыльник из личных неприязненных отношений ударил ножом другого? Ну, просто неприятно, но как-то объяснимо, привычно, что ли?... А когда узнаем, что женщина ударила ножом собутыльника? Меняется восприятие? Думаю, да... Как и к той особе, что собачку скинула... Вот будучи она трезвой, и учини это, мы бы сказали: жестокая женщина и мать! Но с учетом того, что она выпивала и признавала это, мнение о ней еще более категоричное! Но помимо хобби и новых рецептов бодрящих напитков (кстати, обычной апельсиновый сок, но свежевыжатый - тот еще настой для настроя!!!) надо бы воспитывать силу воли... Просто воздержаться сегодня... И даст Бог, получиться сделать это завтра! А послезавтра употреблять уже и не захочется...
Злой Комментатор
13 марта 2018 в 10:34 ответ Aleksei81
Aleksei81, какого продукта? Я имбирный чай сама завариваю! Скорее уж это приглашение друзей в гости))))
Aleksei81
13 марта 2018 в 10:43 ответ Злой Комментатор
Валентина, спасибо, а помимо чая еще чего нальют???
Злой Комментатор
13 марта 2018 в 15:08 ответ Aleksei81
Aleksei81, помимо чая могу налить кофе... с коньяком)))), но лучше с корицей, гвоздикой и перцем- отличная штука!
id40101
13 марта 2018 в 09:38
Я тоже в декрете " спасаюсь" новыми увлечениями: я никогда не любила печь сладости, а теперь меня просто прет: хочется попробовать испечь что то новенькое, а еще люблю заниматься цветами. Ну и конечно у меня хорошая опора с мужем: он всегда вечером с детьми, т.е. дает мне возможность просто тупо поваояться на диване.
Поэтому ЮЛИАНОЧКА, вам надо просто найти что то по душе, что то кроме алкоголя. Возможно, если есть аозможность оставить детей на бабушку, просто тупо сьездить в отпуск с мужем , отдохнуть вместе.
Aleksei81
13 марта 2018 в 09:53 ответ id40101
id40101, как здорово, что Вы напомнили о рецептах!!! Есть пироги, в которые добавляют ром, коньяк... Опять же жженый сахар, который получает свой вкус благодаря тому, что его растворяют в спирте!!! И да, рецепт ирландской кухни, картофель с мясом, запеченный в эле, в нашем случае в пиве! Там, конечо, в печке это блюдо тушат, но у нас и в духовке можно потушить, залив вместо воды - пиво! А как ирландцы потом свою джиггу танцуют!!! Многие мяса жарят на красном вине... Что для Юлианы важно - на сухом! То есть, алкоголю на кухне можно найти более выгодное применение, чем употребление внутрь!!!
Игорь Пономарёв
13 марта 2018 в 12:33
Один вопрос и столько мнений!Позвольте и мне вмешаться в диалог.Необходимо еще понимать , что приём алкоголя для "тонуса" это менее затратное в плане личностно-волевых усилий действие!Самое простое и эффективное!С психологической точки зрения мы так и устроены:приятно и востребовано личностью то, что не вызывает усилия!Ну зачем тратить время,силы,энергию в спротзале или в бассейне? Проще выпить!!!! Вот тут и возникает психологическая зависимость от приёма очередной дозы алкоголя!Грань очень тонкая!
Aleksei81
13 марта 2018 в 12:40 ответ Игорь Пономарёв
Игорь, Вы все правильно говорите, и это напоминает тот самый анекдот, когда пациент жалуется на общее здоровье, врач испытующе на него смотрит и говорит: "Пьете, голубчик?" "Пью, - отвечает пациент. - Не помогает!" Вас озадачило, что на один вопрос появилось столько мнений, но в этом, думаю, ничего удивительного! Это просто лишний раз убеждает, насколько данная проблема широка и "востребована"... Ну вот, пожалуйста, открываю ТУТ бай, и читаю, что за выходные с 8 по 11 марта в Гомеле задержано 333 пьяных водителя... Так, к слову...
id40101
13 марта 2018 в 14:39 ответ Aleksei81
Aleksei81, сколько ....ужас 333 (вы пару лишних троек не набрали?) - это только те, кого поймали, а сколько не пойманы? Господи, куда мы катимся.....
Aleksei81
13 марта 2018 в 15:00 ответ id40101
id40101, о, да, а представьте, что среди них было некоторое число повторников, что означает, что первые попадание их ничему не научило!
id40101
13 марта 2018 в 15:03 ответ Aleksei81
Aleksei81, КОШМАР, КОШМАР, ЕЩЕ РАЗ КОШМАР!!!! Н е знаю как кто, а я очень поддерживаю новые введения по ответственности за управление в нетрезвом виде.
id40101
15 марта 2018 в 08:43 ответ Aleksei81
Aleksei81, а можно ссылку для моих кривых ручек (сама сколько не пыталась, но такой информации на tyt.by не нашла) о том, что в Гомеле за праздничные дни задержано 333 пьяных водителя? Вот ну не верю, ну неужели мы так скатились?
Aleksei81
15 марта 2018 в 08:47 ответ id40101
id40101, сейчас попытаюсь нарыть... Ждите...
id40101
15 марта 2018 в 08:51 ответ Aleksei81
Aleksei81, спасибо
Aleksei81
15 марта 2018 в 08:54 ответ id40101
id40101, 333 пьяных водителя были задержаны в минувшие выходные сотрудниками ГАИ на дорогах Беларуси. Об этом сообщили в УГАИ МВД.
Читать полностью: https://auto.tut.by/news/road/584536.html
А, тут не про Гомель... Но отчего-то именно в ссылке "Регион - Гомель" появилась эта инфа... Но тут я попутал...
id40101
15 марта 2018 в 08:58 ответ Aleksei81
Aleksei81, спасибо, не страшно, что перепутали
Всеравно пусть и по всей Республике - это конечно страшная цифра (((
Игорь Пономарёв
13 марта 2018 в 12:50
Хм,я думаю уместно поговорить и о культуре употребления алкоголя.Вернее её отсутствия как таковой!
id40101
13 марта 2018 в 14:50 ответ Игорь Пономарёв
Игорь, а какой культуре можно говорить, если недавно обсуждалась жалоба одной из мамочек, что на территории ДЕТСКОГО клуба (Бум в Беларуси) есть кафе, где продают спиртное (т.е. малышня прыгает на атракционах, а родители попивают пивасик) и самое ужасное, что находятся люди(причем самое страшное - это молодые мамочки), которые считают: а что в этом плохого? Да, согласна, нужно ребенку обьяснять что хорошо, что плохо- это важно. Но, кто из деток посещает такого рода клубы-это малышня в основном возраста до 5 лет, а для них самое главное-это пример ИХ родителей, личнр мои дети все действия "слизывают у нас с мужем" (у меня сын любит фразу:"я делаю как папа", соответственно и пытается повторять действия папы) и вот какой пример для подрастающего поколения будет, если папки - мамки пришли в детское заведение .....пить пиво пока дите играет -????? Если что я тоже люблю пива с мужем попить с рыбкой или бокал вина вкусного под просмотр интересного фильма, НО мои дети в это время спят.
Aleksei81
13 марта 2018 в 15:05 ответ id40101
id40101, анекдот: Дочка к отцу прибегает, а тот с мужичьем водку пьет... "Папа, папа, тебя мама зовет"! Он ей стакан: "Пей, родная!" Доча: "Пап, ну ты что?!" Он: "Пей, говорю..." Дочь залпом выпивает: "Фу, какая гадость!" Отец: "Вот, дочь, истинна - гадость! А то Вы с мамкой думаете, я тут медок хлебаю!"
Злой Комментатор
13 марта 2018 в 15:14 ответ id40101
id40101, +100. Быть нетрезвым рядом с детьми - это безответственность, выпивший родитель подвергает своего ребенка опасности, т.к. скорость реакции снижается. В случае опасности - можно не успеть. Только это не все понимают, почему-то(((( И за наказания за вождение в нетрезвом виде - тоже ЗА
Aleksei81
13 марта 2018 в 15:16 ответ id40101
id40101, а вот история из жизни родственников: у меня один из моих дядей, когда был детсадовцем за столом чёкался соком и чаем с соседями по столу... ну, представляете картину? Шпенды сидят, и чёкаются на манер взрослых... И воспитатель говорит моей бабушке Любе (точнее, это я ее внучатый племянник, но не суть), что тенденция эта не здоровая! Если в семье есть проявления употребления, то надо бы ее оградить... Ну ведь ребенок перенял это? В принципе, так оно и было, мой дед (тоже я ему внучатый) бухал, несмотря на Союзные внушения, перестройки и "сухие" законы... Но моя бабушка задала логичный встречный вопрос воспитателю, поставив ее в тупик: "А скажите, отчего моего сына поддерживают остальные дети, если традиция им эта якобы чужда и незнакома"! Молодец, баба Люба, не сдает своих!!! Горжусь!!!
Анна Новицкая
13 марта 2018 в 16:04
Находчивая баба Люба!)
Анна Новицкая
14 марта 2018 в 09:21
Очень важная тема, насущная для общества и уже на протяжении десятилетий! Сколько умниц, красавиц погубил зеленый змей?!
Аноним #af9
14 марта 2018 в 13:17
Люди, вот объясните мне, тёмной, как, еле таская ноги от сонливости и слабости, можно заниматься спортом? У самой проблемы с сосудами, вечно хочется спать, всё как у Юли, только я не в декрете и старше. Вот у меня в голове не укладывается, как на ватных ножках бегать или ватными ручками чё-то тягать))) Я не за алкоголизм, но проблемы Юли мне знакомы.
Злой Комментатор
14 марта 2018 в 13:34 ответ Аноним #af9
Аноним #af9, а не обязательно бегать или тяжести таскать! Можно танцевать под заводную музыку или дрыгать ножкой, лежа на коврике под любимый фильм
Аноним #af9
14 марта 2018 в 13:40 ответ Злой Комментатор
Валентина, согласна, ток вряд ли это называется "заниматься спортом", как тут советуют))
Злой Комментатор
14 марта 2018 в 13:58 ответ Аноним #af9
Аноним #af9, у каждого свое понятие спорта. Шахматисты ведь тоже спортсмены... Как говорится, о спорт, ты мир!
Игорь Пономарёв
14 марта 2018 в 18:10
Аноним#af9,добрый день!Кстати позвольте дать совет.При наличии жалоб на астению очень желательно пройти комплексное обследование.Начать с эндокринолога и терапевта!Действительно насиловать себя "бегая с гирями" при плохом самочувствии явно не стоит.
Чтобы комментировать, .