«Хочу начать психотерапию!» — с какими проблемами столкнулся молодой человек

Рост 178

Сон 24:00 - 8:00

Вредные привычка/стимуляторы: нет

Обследовался у эндокринолога, невролога, кардиолога. Все в норме.

Полтора месяца назад бросил курить, стало еще хуже, пропала какая-то зона комфорта, успокаивающие ритуалы. Но курить больше не тянет.

Проблемы:

1. Непереносимость физ. нагрузки.

После любой физической активности требующей какого-либо напряжения (пример: ходьба быстрее очень развалочного темпа) более 10-15 минут приводит к какому-то приступу. Все симптомы ниже работают слажено и вместе:

Болит живот, диарея, боль в груди, сжатость, приливы отливы жара, постоянно стреляет адреналин, фантомные боли под левым ребром и в спине. Вазомоторный ринит, скачки давления, давление в глазах, повышается температура до 37.5, появляются дерматиты в промежностях, боль в области лба, болит голова, изменяется восприятие света (как будто яркость/гамма меняется немного), беспокойный сон, сильная потливость, дрожь, повышенная нервная возбудимость, холодные руки.

Приступ проходит только если отлежаться 3-5 часов+ (в зависимости от того сколько нагрузки было) в полном абсолютном покое (но не сон! сон не помогает). Если не отлежаться симптомы не уходят. После кардио или силовых легких тренировок я вообще отхожу по 3-4 дня в коматозе.

2. Острая реакция на стресс.

При стрессе дёргается глаз, руки, потом дёргаются ноги, болит в грудной клетке, одышка, тяжело дышать, такое чувство что я умираю, скачки пульса, АД. При отдыхе после стресса постоянно дергаются все конечности.

3. Социальная изоляция, Социальная тревожность.

Мало общаюсь с людьми, любое общение в социуме вызывает выброс стресса, потливость, дрожь, даже с друзьями и близкими. Из-за этого я себя убедил, что мне одному хорошо, хотя хочется общаться.

4. Все делаю медленно.

Чтобы (как мне субъективно кажется) не раздражаться, не паниковать и не стрессовать, я стараюсь все делать оооочень медлеенно, нерасторопно. Многие мои знакомые подмечают, что я очень заторможенный. Я это делаю осознанно, чтобы испытывать меньше стресса или мой организм начинает сильно разгоняться.

5.Тревожность.

Постоянно обо всем тревожусь, прокручиваю в голове мысли, постоянно на чём-то циклюсь и волнуюсь из-за этого, не могу переключиться или контролировать это. Например 5-минутный добрый диалог с начальником я прокручиваю весь день, думая, а правильно ли я сказал, сформулировал мысль и т.д.

6. Мне нужно постоянно программировать себя что все нормально, все хорошо, держать себя в руках иначе чуть ли не скатываюсь в уныние и истеричность.

7. ОКР.

Последние полгода я каждый вечер по 5-10 минут не могу успокоится и проверяю, что все двери закрыты, краны закрыты, будильник заведен, потом еще раз по кругу. Постоянно тревожусь что что-то забыл, не проверил и т.д.

8. Трудоголизм

Постоянно занимаюсь трудоголизмом, пытаюсь найти все больше дел, чтобы занимать себя. Когда нет дел, начинаю накручивать себя, невротизировать, появляются странные стремления, навязчивые мысли и вечер или день может быть испорчен, потому что это очень тяжело остановить.

9. Неврозы

Неврозы иногда помогают на короткий срок чувствовать себя живым, но и сильно изматывают.

10. Перфекционизм

Я могу, умею и люблю делать все идеально, впоследствии это сильно изматывает, гиперувлеченность. Например, мне в голову ударит, что нужно мега идеально питаться, через месяц угасает, потом что-то другое, усиленно учить английский стать супер профессионалом, я всю жизнь вовлекаю в это и настраиваю на это и через пару недель просто переключаюсь и забиваю.

11. Появилась апатия, повышенная сонливость, иногда грусть и вялость появились последние месяца 2.

12. Не могу нормально отдохнуть.

Подскакиваю от звонков и уведомлений, даже если это близкие, постоянно выключаю телефон и все звуки. Полностью отключаюсь и совсем немного восстанавливаюсь, хватает ненадолго. Даже занятие любимым делом, поход в пиццерию с девушкой и т.д. в последнее время приносит больше стресса, хотя объективно все хорошо.

13. Я стал оочень много лежать и очень много спать — ~ 12-13 часов в сутки, плохо следить за собой

14. Есть много желания выпить алкоголя, накуриться, объестся, использовать стимуляторы. Пару раз пробовал, но это не приносит удовлетворения даже в короткий срок, последние 2 недели полностью отказался.

15. Тяжело выражать и чувствовать эмоции, бывает как будто только напряжение или расслабление, пограничных чувств нет

16. Когда плохо после физ нагрузки или стрессов, случаются микроистерики, тригеррами которых являются музыка или моменты из фильмов, после которых становится физически легче, но наступает апатия и вялость, раздражительность.

Хочу начать психотерапию. Учусь и работаю в Минске, прописан в Витебске. Через год возможен призыв. Думаю о частном специалисте, но не знаю, как официально подтвердить диагноз в военкомате. Боюсь прерывания лечения и приема лекарств.