ЭрА-спорт Оставить отзыв

Тренажёрный зал клуба разбит на зоны:

• Кардиозона — представлена тренажёрами, которая может использоваться как для разминки перед основной тренировкой, так и в качестве самостоятельного вида фитнеса. Важно помнить, что полноценная тренировка немыслима без кардионагрузки, без тренировки самой главной мышцы организма — сердечной.
• Силовые тренажёры — это не только приобретение рельефа и подтянутых мышц, как привыкли думать многие, но ещё и укрепление суставов, связок, сухожилий, позвоночника, а также сжигание лишнего жира и получение удовольствия от тренировок. Нормализация веса и улучшение обмена веществ — также несомненные доводы в пользу тренажёрного зала. Разнообразие тренажёров обеспечит безопасность, комфорт и результативность занятий.
• Зона свободных весов — представлена широким разнообразием: штанги, гантели, начиная от 1 кг до 45 кг. Также есть профессиональные штанги (грифы) с большим количеством утяжелителей, начиная с наиболее скромных (1 кг) и заканчивая 45 кг. А это важный аспект, так как постепенное повышение нагрузки — залог правильного построения тренировочного процесса.