Тягаю железо в зале с февраля, это уже четыре полных месяца.
Сначала делала большей частью те упражнения, которые мне нравились и которые я знала, а в последнее время я начала активно «домогаться» до тренеров и спрашивать их рекомендаций. Девочки советовали мне упражнения, после которых я могла несколько дней наслаждаться приятным побаливанием :)
За четыре месяца свисающая «желешечка» на моих руках стала меньше, впадинки на ключицах стали радовать глаз, немного изменились ноги и перед принятием душа мне стало интересно двигать руками и смотреть в зеркало, как красиво передвигаются мышцы. А совсем недавно, пожмякивая правую булку, я обнаружила, что она стала меньше! Я удивилась, проконтролировала это дело ещё раз и была жутко рада :)
Кстати, ранее писала отзыв после пробного посещения (речь от отзыве от от 01.02.2016) и упоминала душ. Как показала практика, в период с 08:30 до 9 вечера за место под душем со мной конкурирует только одна милейшая дама, поэтому наша грамотно отточенная очередность даёт нам возможность успеть сделать всё.
P.S. Видела прошлый отзыв про очереди и, в принципе, согласна с ним. Кроме одного: очереди бывают только на беговухи! Весна и 20°С — самое время пешочком (!) наяривать километры в зале, вместо того, чтобы прогуляться по рядом находящемуся парку.
Тренажёрные залы — в каталоге Vitebsk.biz — прим. ред.