Стретчинг в ФОК «Витебскэнерго»

ФОК «Витебскэнерго» приглашает на стретчинг.

В чем польза стретчинга?

Главная задача стретчинга — растянуть ваши мышцы, держать их в тонусе и подвижности, сохраняя здоровое состояние тела.

Чем полезен стретчинг:

• Проработка всех мышц тела.
• Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
• Стимуляция сердечно-сосудистой системы.
• Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.
• Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид.
• Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

Основа комплекса упражнений по стретчингу:

• Обязательный этап — разминка либо силовые упражнения: это необходимо для разогрева мышц и поможет избежать травм;
• Упражнения на гибкость — наклоны, шпагаты, мостики;
• Упражнения на растяжку (лучше выполнять их в паре с партнером);
• Расслабляющие упражнения в конце занятий.

Запишитесь на стретчинг в ФОК «Витебскэнерго». Занятия проходят по вторникам и четвергам в 20:00.

Приходите, мы ждём вас!

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.