День сурка: как выбраться из рутины и подзарядить внутреннюю батарейку?

Живём мы себе тихонечко, поживаем, и вдруг как обухом по голове: задолбало все. Оглядываемся назад. Оказывается, задолбало-то давно, только мы старались не замечать, что жизнь давно превратилась в "день сурка", бесконечный бег в колесе. Как говорила Чёрная Королева Алисе, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте, а если хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее. Вот только куда уж быстрее, когда и так ежедневно упахиваешься, а по сути, просто бегаешь по одному маршруту: утро- дом-работа-магазин-(вставьте что-то свое) - опять дом-сон-утро... И все заново.

Честно говоря, это и моя проблема тоже. Вроде бы в целом все устраивает, но ежедневная рутина все равно добивает, портит настроение и не даёт радоваться мелочам. Да и некогда им радоваться... Лениво все.

Признаки того, что засосала опасная трясина:

Чувствуется, что бытовуха съела все земные радости, дни все одинаковые и нет этому конца-края;

Виктор Цой не спрашивает вас: "Ппсс, не хочешь немного перемен?" - потому что знает, что не хочешь (лёгкая наркомания, но, думаю, смысл ясен);

Настроение серое, как и погода, офис, жизнь и все прочее вокруг;

Не видно выхода или нет сил что-то менять, просто хочется, чтобы все оставили в покое, а проблемы сами рассосались.

Решила я посерфить в интернете и найти способы выбраться из дня сурка с наименьшими потерями. Все советы оказались стары, как мир, и попсовее песен Бритни Спирс. Но раз я их искала, должна же была найти хоть что-то годное. И осенило меня покопаться в себе, вдруг мне моё ближе, чем универсальные советы. На удивление, я уже знала ответы на большинство вопросов. Для самой себя, конечно. Делюсь тем, что выкопала, авось что-то подойдёт:

1. Итак, если все трудовыебудни похожи один на другой, сядьте и честно себя спросите, а чего вы вообще хотите. Нет, серьёзно: именно вы и именно от себя. Может, вы устали и давно хотите послать все к черту, и, как в клипе Ленинграда, уволиться под собственные крики и посылания начальства, купить водки и выпить на брегах Невы? С другой стороны, может, вас вообще устраивает ваша рутинная работа. По сути, она знакомая, понятная, это ваша зона комфорта, так сказать. Может, вы и не хотите её менять на другую, просто вам не хватает разнообразия в жизни. То есть если вы устали перебирать бумажки в офисе, не значит, что вам нужно идти работать почтальоном или торговым представителем, чтобы быть всегда в движении. Здесь высока вероятность выдохнуться и заскучать по своему столу в офисе и выдвинутому из дисковода CD-Romу, на котором уютно примостилась четвёртая чашка горячего кофе (шутки за триста пошли, ога). Но, тем не менее, лучше так и оставить, просто найти способы, чтобы немножко разукрасить серость ваших офисных стен?

Ну, а для чего ещё он сегодня? 

2. А дальше, как в языке программирования, алгоритм "если" - "то" - "иначе"... Если категорически все осто...*чертело, стоит кардинально поменять деятельность. Абы во благо. Если кардинально менять жизнь не стоит, думаем дальше. Ответы на наши собственые вопросы есть внутри каждого, только не хочется обычно поднимать попу и делать. Например, вы хотите пойти на бокс, изучить технику кракелюр, выучить язык ацтеков. Что-то вам давно интересно, но вы никак не решаетесь потратить на это силы и время, считая, что их у вас нет. Но если действительно хочется, время хоть какое-то, да найдётся, а начнёте делать - ооо, и силы появятся, и энергия, и мотивация. И работаться будет веселее. Ведь после работы будет ждать любимое дело, что тоже будет здорово воодушевлять. Ну, и какой тут сурок выдержит?)

Злые вы. Я остаюсь

3. Совет из сети, но годный, щетаю. Можно попробовать изменения в мелочах. Утром не ехать на работу, а идти пешком. Подышать свежим воздухом, остановить мгновение и надышаться, насладиться природой или звуками города, солнцем, запахами. А может, пойти на работу другой дорогой. Или сходить на обед в другое, не привычное глазу место. Если совершить больше изменений в мелочах, день станет более интересным и наполненным. Большое начинается с малого. Возможно, изменив свой день в мелочах, вы наберетесь смелости изменить что-то серьёзное в жизни. Впрочем, можно действовать и от противного: ничего не сделаю - ничего и не будет. Все так и будет продолжаться по кругу. Хотите? Я чёт не хочу.

Омм. 

4. В интернете и такой совет был, хотя изначально я писала его от себя. Ну, что поделаешь, велосипед уже изобрели. Итак, пункт четвёртый: очень тянут назад невыполненные дела. Они дохлым грузом висят за плечами. И браться за них не хочется, и надо. И эта канитель вытягивает энергию. Если в один прекрасный день взять себя за шиворот, как барон Мюнхгаузен, и вытянуть из этого болота, то есть начать делать все неотложные дела, совершить все отложенные неприятные звонки, к концу дня, конечно, усталость даст о себе знать. Но ваше удовлетворение собой определённо перевесит усталость, а энергия, которая тратилась на мысли о том, что вам надо делать что-то неприятное, освободится. И это будет прилив сил и гордости за себя. Ощущение, что день прожит не зря.

Будь, как этот котик. 

5. Спорт. Вы представляете, как это круто, если вставать с рабочего места и делать, например, приседания. Пусть сегодня их будет только 5, через некоторое время - 10, потом 20, 50... А через месяц-другой вы не узнаете свои постройневшие красивые ноги в зеркале. Несколько минут в день, разминка, зарядка, а польза колоссальная. И даже если сначала себя придётся заставлять, результат себя окупит. Помимо приседаний, конечно, можно отжиматься или стоять в планке, не суть. Суть в пользе и эстетической составляющей, а уж спустя время придёт удовольствие и от процесса.

А так-то еще подумайте, насколько вы в целом счастливы. Может, помимо работы и нет поводов для радости?.. Фигово, на самом деле, ставить одну какую-то ситуацию из жизни выше самой Жизни, жалеть себя и без конца печалиться. Личная жизнь, хобби, отношения с коллегами, радость от проделанной работы - где случилась брешь? Вот там и надо залатывать дырку, которая тянет из вас силы и настроение.

Немного не о том, но о том. 

Штош, мой личный вердикт таков. Кто не согласен, пишите, кто знает другое, делитесь. Если плохо, надо работать над собой, отдирать себя от стула и делать во благо того, чтобы стало хорошо. Само не рассосётся и под лежачий камень не затечет. Переключаться с рабочей задачи на приятную, с общественной жизни в коллективе на личную, с работы на хобби, и жизнь станет намного качественнее и круче.

И, по сути, каждый сам знает, чего ему не хватает, нужно лишь найти в себе смелость реализовать свои проекты, иначе они рискуют так и остаться несбывшимися мечтами. А если поставить цель, то и мотивация появится, и желание, и все прочее радости существования отдельно взятого хомо сапиенса.

Легко сказать, но сложно сделать, скажете вы. Это да. Но тут такая фишка, которая называется "ответственность". Мы, люди, считающие себя взрослыми, только сами отвечаем за свою жизнь. И за то, что жизнь превращается в заезженную пластинку, тоже. И это, пожалуй, к счастью, значит, мы эту лень породили - мы её в себе и убьем.

Кстати, есть такое мнение, и я с ним согласна. Если вам все время скучно и тошно с самим собой, если вы именно тот человек, который никогда не сидит без дела, лишь бы не остаться наедине с собой и не почувствовать тоску, то это просто побег от самого себя, бегство от реальности, способ спасения, а вовсе не наслаждение происходящим. На эту тему тоже можно порассуждать, но...

А вы с этим согласны?

Или у вас есть свои средства борьбы с выгоранием и однообразием? Делитесь. 

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.