«Я не в ресурсе»: как получить психологическую помощь бесплатно и не выходя из дома

Даже самым сильным людям иногда бывает плохо. В круговороте жизни, насыщенной тысячей событий, что-то возьмет (эх, зараза!), да и выбьет тебя из колеи.

Я не сторонник тех теорий, что говорят нам переживать всё в себе. Важно, конечно, не превращаться в истеричку, не скидывать решение проблем на окружающих. Но пропитываться изнутри ядом негативных эмоций тоже не вариант — так можно сильно навредить себе любимому. И своим близким тоже. А это очень страшно.

Почему я решила написать этот пост? Причин тут несколько. Первая из них — поделиться личным опытом и донести, что всё не так и плохо. Вот любят у нас каждого врачевателя человеческих душ шарлатаном обозвать! Вторая — обозначить, что поддержка со стороны друзей и родных не объяснит нам, что происходит с нашей психикой на более глубоком уровне. Тут важно работать именно со специалистом. Третья — поделиться опытом, где найти качественную помощь без финансовых затрат (вообще или на начальном этапе).

Сама я обращалась к психологам дважды.

Первый раз — очно. За ооооох какие немаленькие деньги! Меня тогда повысили на работе, сильно выросла заработная плата. И требования тоже выросли. Страшно было их не оправдать. А ещё страшнее понимать, что коллеги, с которыми ты привыкла жить одной семьей, отдаляются от себя. Казалось бы, ситуация ерунда, а мне было очень плохо. Плохо насколько, что работать удавалось с трудом.

Специалист мне помогла. Реально помогла. А вот моей подруге после визитов к тому же психологу легче не стало ни на йоту. Не сошлись и всё тут. Деньги подруги улетели из кошелька, а вот проблемы и ныне там.

По сей причине подробнее расскажу про опыт номер два — обращение на психологический форум.

Форумов подобного плана несколько. Я обращалась на один из них. На форуме обязательна процедура регистрации с привязкой к номеру телефона. Бесплатные консультации доступны только авторизованным пользователям. Вся информация о каждом специалисте-консультанте есть в его профиле: образование, регалии, публикации, специфика работы и т.д.

А что случилось? Тут классика жанра, девочки точно поймут. Мой кавалер повёл себя очень некрасиво, из-за чего получил отказ развивать отношения дальше дружеских. Но виноватой оказалась я. Вот кто бы сомневался! Собрала на себя все нелестные слова о женской сущности в очень грубой форме. Потом он отошел, очень долго просил прощения, но ситуация была обидной и непонятной. Все было хорошо, мы отлично общались, накосячил он, а виновата я — как это так!? Вот мне и объяснили, что и кем движет в таких историях, как правильно себя вести и что вообще делать. Помогло!

Плюсы форумов

1. Получить консультацию можно совершенно бесплатно. Отклик очень быстрый, ответы развернутые. Обращаться можно с любой проблемой.
2. Созданную пользователем тему видят все специалисты форума, простые пользователи тоже. Если будет желание продолжить общение уже платно, можно выбрать того психолога, который показался самым зрящим в корень вашей проблемы.
3. Дискуссия не ограничена во времени и количестве сообщений. Появились новые детали или обстоятельства — пишите, и вам ответят.
4. В стрессовой ситуации бывает тяжело заставить себя куда-то пойти. Очень здорово проходить консультацию, сидя на диване.
5. Вам могут дать ссылки на материалы, которые хорошо помогают разобраться в происходящем.

Есть ещё, как вариант, телефоны доверия. Сказать о работе такой системы ничего не могу. Может быть, кто-то сможет и поделится информацией.

Итог

Психолог не решит проблему, но поможет увидеть происходящее в другом, более правильном и здоровом для психики свете. Поможет воспринимать что-то более «экологично», как модно сейчас говорить. А ещё часто оказывается, что дело совсем не в нас, а мешает нам только наша реакция на проблему, основанная на иррациональных убеждениях. И это тоже важно выявить и проработать вовремя.

Хочется пожелать, чтобы всё у всех было хорошо. Но если вдруг — получить помощь вполне реально, и совсем не обязательно отдавать за это огромные деньги.

Автор: Виктория С.

×××

От редакции. Помощь ближе, чем кажется. На портале Vitebsk.biz бесплатно консультируют: нотариус, бухгалтер, стоматолог и другие специалисты. Задавайте вопросы и получайте квалифицированные ответы.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.