Тепловой удар. Как вовремя распознать и принять меры?

Наверное, только слепой не видел предупреждений, которые сыплются из всех соцсетей и информ источников — на Беларусь надвигается жара.

Когда-то мы уже рассказывали, как спастись от жары, но что, если спастись не удалось, и вас настиг тепловой удар. Что делать и как вообще его распознать? Давайте разбираться вместе.

Чем тепловой удар отличается от солнечного

Тепловой удар — это комплекс последствий перегрева организма. Тело не может удерживать нормальную температуру, долго находясь на жаре. А неправильная терморегуляция приводит к серьёзным нарушениям потоотделения, кровообращения. От этого может даже остановиться сердце.

Кстати, перегреться можно не только на солнце, но и в бане, душной квартире или машине.

А вот солнечный удар — всего лишь один из видов теплового, правда, самый опасный — страдает нервная система.

Как распознать тепловой удар

В зависимости от степени перегрева признаки могут быть слабыми и ярко выраженными:

• тошнота, рвота;
• головокружение;
• потемнение и «мурашки» перед глазами;
• покраснение кожи;
• головная боль;
• частый и слабый пульс;
• в тяжелых случаях — судороги, галлюцинации, потеря сознания.

Перегрев особенно опасен для детей и пожилых людей.

Что делать при тепловом ударе

Все действия вполне логичны, может показаться, что запоминать здесь нечего, но не стоит недооценивать коварство жары — когда плавится мозг, не до логики. Поэтому советуем сохранить процесс.

1. Вызовите врача.
2. Пока он едет, лягте на спину в прохладном месте. Желательно приподнять ноги.
3. Положите на лоб и под затылок полотенца, смоченные холодной водой. Можно добавить кусочки льда.
4. Если вы в помещении, откройте окна, расстегните или снимите одежду, чтобы тело «дышало».
5. По возможности обливайте тело прохладной водой или примите ванну (18−20°C).
6. Когда врач окажет первую помощь, он, скорее всего, порекомендует постельный режим на несколько дней. Важно прислушаться: покой необходим организму для восстановления.

Как избежать теплового удара

И снова не советуем пренебрегать советами врачей:

• защищайтесь от прямых солнечных лучей головными уборами;
• носите одежду из натуральных тканей;
• часто проветривайте помещение;
• пейте больше жидкости;
• выбирайте пляж с душевыми кабинами;
• отдыхайте в местах, где можно спрятаться в тени.

Что повышает риск теплового удара

• сердечно-сосудистые заболевания;
• избыточный вес;
• курение;
• употребление алкоголя;
• эндокринные расстройства;
• стресс.

Источник: медицинский портал 103.by. Фото из открытых источников

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.