«И не надо плакать!» — как я разозлилась и разрешила себе быть плаксой

«Что ты нюни распустил?», «Ну ты и плакса!», «Слезами делу не поможешь!» — каждый, скорее всего, слышал эти фразы с детства. И как вам сейчас, мои сдержанные и суровые друзья?

Я человек неконфликтный, умею злиться, но не люблю крики и брань. Считаю, что лучше успокоиться и решать вопросы дипломатично. Кто-то назовёт это мягкостью характера. Пусть. Но есть одно, что я сдерживать не могу — это слёзы. Хотя это было не всегда.

Меня часто трогают романтичные фильмы, ласковые слова и видео с животными. Когда мне обидно или меня не слышат — тоже накатывают слёзы. Но раньше я никогда себе не позволяла показать слабину ни перед друзьями, ни тем более перед коллегами. Ни в хорошие в моменты, ни в тяжелые. И вообще старалась быть «сильной» в своих же глазах.

Но случился момент, когда прежние представления перевернулись.

Я устроилась на работу, где необходима постоянная коммуникация с людьми, а это отнимает много энергии. И стабильно происходил один сценарий: месяц−два я работала, нервы натягивались, наступал пик и, придя домой, я долго выливала всё накопившееся негодование. После этого наступало облегчение, потом опять всё снова.

Но как-то в один момент «нервные ниточки» не выдержали, и я расплакалась прямо на работе. Ещё и на глазах у коллег. Я убежала к себе в кабинет и уже там излила свою печаль. Но об этом узнала моя начальница, вызвала к себе и спросила, что случилось.

Я не знаю, что именно хотела сказать начальница этой фразой. Возможно, поддержать. Но тогда я восприняла всё в штыки. Меня это ужасно оскорбило. Я никогда не жаловалась, никогда не использовала слёзы как манипуляцию. А тут один раз показала свои эмоции, и меня за это ещё и пристыдили.

Но буквально через 10 минут ко мне пришла коллега. Женщина с крепкой фигурой и мужскими чертами лица. Она мне всегда казалась сильной и волевой. Мы с ней разговорились, и она неожиданно призналась: «Знаете, а я ведь тоже настоящая плакса. Это я только на внешность суровая, а так люблю всплакнуть». Мы обнялись, и ко мне пришло большое облегчение.

С того момента я никогда не запрещала себе плакать. Грустно — плачу, милое видео, трогательный фильм — пущу слезу. Перед чужими людьми я всё ещё стараюсь быть более сдержанной, но впервые я разрешила себе плакать от счастья на свадьбе подруги у всех на виду. Моё эмоциональное состояние сказало «спасибо». Я стала меньше тревожиться и переживать. Теперь я понимаю, что любую эмоцию можно прожить и отпустить. Да, я плакса, и этого не стыжусь.

Гнев, обида, слёзы — эмоции, которые долго считались негативными и «плохими». Современные психологи уже давно говорят, что эти эмоции нельзя запрещать, их нужно проговаривать. Я — девушка, и плаксивость спишут на женский стереотип, но я не представляю, каково мужчинам, которых с самого детства стыдят за такое.

Понятно, что многим людям становится некомфортно, когда кто-то рядом плачет. Становится неуютно, неприятно, кого-то это даже раздражает. Мы теряется и не знаем, как поддержать человека, кроме фразы: «Да перестань, всё будет хорошо».

«Все увидят, что я слабый», «Если я расплачусь — это будет выглядеть со стороны ужасно», «Все будут смеяться надо мной», «Плакать стыдно в моём возрасте, я уже не ребёнок» — все эти мысли, продиктованные не нами, а далёким голосом взрослого из детства. Возможно, слезами делу не поможешь, но вот на душе легче станет. Во время плача выделяется гормон удовольствия, который и улучшает наше самочувствие. И вообще учёные даже рекомендуют плакать хотя бы один раз в неделю. Так что, не сдерживайте себя, друзья :)

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.