Vip Dance Оставить отзыв

Стретчинг и йога в Витебске

Улучшить свою физическую форму и поддержать свой организм можно, отдав предпочтение «мягким» видам фитнеса. Занятия проводятся в комфортном, умеренном темпе и подойдут людям, имеющим проблемы со здоровьем или для восстановления после травм.

Так, например, занятия пилатесом способствуют укреплению мышечного корсета, развитию гибкости, улучшению координации движений, исправлению осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.

Занятия начинаются с выполнения лёгких упражнений, сменяясь на сложные. В процессе занятий человек не ощутит боли в мышцах, утомленности. И это далеко не полный перечень преимуществ занятий.

Похожим эффектом обладают следующие направления: