Аквааэробика в Витебске

Что такое аквааэробика

Аквааэробика — это аэробика в бассейне. Занятия в бассейне помогут избавиться от лишнего веса, помогут снять стресс, снизить уровень сахара в крови. В отличие от других видов физической нагрузки, аквааэробика имеет преимущества. Вода поддерживает 90% веса тела, поэтому занимающиеся могут выполнять любые, даже сложные упражнения. Аквааэробику рекомендуют людям с большим избыточным весом, с больным сердцем, проходящим реабилитацию после операций и травм.

Гинекологи советуют беременным посещать аэробику. С увеличением живота и веса плода женщинам тяжелее двигаться и выполнять упражнения на воздухе. Но совсем отказываться от спорта нельзя, так что на последних сроках беременности будущие мамы часто посещают бассейн. Также аквааэробика помогает приобщиться к спорту пожилым людям.