Микс Оставить отзыв

Студия танца и фитнеса «МИКС» (мир искусства, красоты, спорта) — это место, которое придётся по душе всем, кто любит фитнес, комфорт и приятную атмосферу.

Предварительная запись в утренние группы обязательна!

«Микс» находится напротив ТЦ GREENЦЕНТР, располагает уютным и тёплым залом, душевой кабиной, массажным кабинетом и разнообразным спортинвентарём для групповых занятий. Возможна аренда зала для индивидуальных тренировок.

Все тренеры имеют хореографическое, высшее физкультурно-спортивное, педагогическое либо медицинское образование, постоянно повышают свой уровень на различных семинарах, фитнес-конвенциях и мастер-классах известных танцовщиков и и фитнес-инструкторов. К тому же команда студии — это люди, посвятившие всю свою жизнь спорту и танцу, и не мыслящие жизнь без этого.

«Вы в надёжных руках профессионалов!»

Фитнес-программы

«Леди Совершенство».
«Голливудское тело» (с использованием степ-платформы, бодибаров, гантелей, фитболов).
Танцевальное похудение.
Программа Full Body.
Программа коррекции фигуры.
Стретчинг.
Релакс-программы.
Фитнес-программа для беременных.

Программа Full Body^нов.

Full Body — это групповое занятие, которое представляет собой комплекс силовых упражнений с дополнительным оборудованием. Программа состоит из простых движений, с которыми справится любой новичок.

В качестве отягощения используют лёгкие гантели или фитнес‑резинки, степы, фитбооы, бодибары, что позволяет выполнять много повторений, работать без отдыха и поддерживать высокий пульс на протяжении всей тренировки. Занятия позволяют увеличить выносливость, помогают сжечь больше калорий и приводят тело в тонус.

Программа коррекции фигуры

Коррекция фигуры — это целый комплекс упражнений и тренировок, направленный на развитие гибкости, координации, мышечной и аэробной выносливости.

Занятия в студии танца не только помогут за минимальный срок избавиться от лишних килограммов и создать практически идеальную фигуру, но и значительно улучшить здоровье и самочувствие.

Основной упор идет на силовую составляющую, при помощи которой можно избавиться от лишнего жира, сформировать красивое рельефное тело, укрепить связки и суставы, увеличить выносливость и силу!

Занятия ведёт сертифицированный фитнес-инструктор, мастер спорта РБ по армрестлингу Ольга Козловская.

Релакс-программы

пилатес
йога (занятия проходят в понедельник и четверг в 19:30).
массаж (все виды расслабляющего массажа).

Стретчинг

Стретчинг — это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.