По воскресеньям в студии танца и фитнеса «Микс» проходят занятия силовой аэробикой. Урок предполагает тренировку мышц груди, живота, спины, ягодиц с использованием различного инвентаря (боди-бары, гантели, степ-платформы, эластичные ленты, Босу-платформы, фитболы и др.). Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок придаст телу подтянутость, улучшит…